350zł za ac???? chyba na taczke;) na moje auto ok 1500-2000zł;) a to mało nie jest....silnik nowy bym za to kupił;) pisałem o białku ale wegli jem na potege tłuszczy też (olej lniany i oliwa z oliwek) chyba osiągnołem prawie maxa bez koksu;) może zajme sie bardziej moją dieta ale to kupa kasy i gotowania;) nie wiem czy znajde czas na to... a [...]
[...] w hvj, poza tym czuje sie od 2 dni jak na fecie, moze 20mg odrazu to duzo, zobacze co bedzie na 30 i 40 szoking w hvj w mojej glowie, whiskas z pedigreepal co nie geniu jem mandarynki, dieta ponad norme kolejny dzien ! chyba mi sie w koncu metabolizm zszybszył i pochlaniam wiecej zarcia dex nie mam dziennika, chyba ze otworze w testach- cykl [...]
Wegle proste a złożone czyli ? a i ja do szkoły chodze moje posiłki mogłyby tak wygladac; 6rano 1 posiłek w szkole do godziny srednio 15 jem tylko chleb po 15 obiad (co jest) potem o 17 h posiłek nastepny. potem koło 18 cos lekkiego bo o 19 dopiero mam trening i o 21h posiłek po treningowy. Złe jest to ze w szkole przez te 6-9 h jem tylko chleb ;( [...]
na imprezę nie pojechałem... pokłóciłem się z moją kobietą... i od wczoraj siedze sam w domu... także w temacie fajek jest 1:0 dla mnie... bo nie wiem czy nie uległbym pokusie... jem cały czas :) jedzenie to fajny klimat... baaaaardzo fajny...
przerabales sobie u tesciowej ja nie pale sama z siebie 4 dni zauwayzlam tylko tyle ze wiecej jem co mnie dobija na badaniach wyszlo ze mam astme oskrzelowa wiec juz w trosce o to nie chcem palic ! gdyz alergiczka jestem praktycznie od urodzenia.pierwsze badania mialam robione w wieku 6 lat potem 10 w przez 4 lata wyszlo ze moja alergia bardzo [...]
Rano jem male sniadanie, a pozniej pare h(7-11) jestem poza domem i jem conajwyzej kanapki. Dlatego chce pic gainer w szkole. Na silownie w roku szkolnych chodze 3-4 razy w tygodniu, a 1-2 gram w tenisa ziemnego. Co wg Was jest lepsze? Mutant mass czy ten monster mass? Na finanse nie patrze, byleby bylo naprawde dobre. Pozdrawiam.
[...] dancowanie na imprezach i koncertach.:-D Wróciłam mega zmęczona fizycznie, ale z totalnym luzem psychicznym. Po odespaniu bilans jest na plus. Jest dobrze. Od niedzieli jem już czysto, ale nie liczyłam, bo w większości czasu odsypiałam powyższe szaleństwo - od dziś liczę i wracam na siłkę. Wrzucam miskę, trening dorzucę później. Miska: btw [...]
Wiec tak..nie pilnuje godzin posiłków,treningi tez nie zawsze scisle o tej samej godzinie a owoce jem wyłącznie natychmiast po treningu. Co do twarogu to kiedys powiedziałeś ze nie za bardzo ale jak musze to niech bedzie. Nabiał w takim razie wywalam całkowicie.
26.11.2013 żarcia i supli na razie nie będę wpisywać gdyż: 1) póki co supli poza witaminami i tranem nie biorę 2) jem dużo i często i nie pamiętam wszystkiego %-) załączył mi się "jesienny odkurzacz" i gromadzę zapasy na zimę \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: boks - rozgrzewka - 30 sekundowe stacje: przysiad [...]
[...] mi równiez czasem ciezko utrzymac diete bo zjadłabym cos nie zdrowe badz smazonego:) zyrafa wiesz najbardziej mama , tata tylko chodzi i mówi mi ze niby sie odchudzam a tyle jem , dla niego odchudzanie= jak najmniej jesc i jak widzi jakas reklame na odchudzanie to powtarza: oo widzisz powinnas sobie to kupic bo masz troche do zrzucenia. Gianna - [...]
Przod. Teoretycznie powinienem rozpoczac rzezbienie sie, ale dostalem takiego glodu, ze jem wiecej niz na masie :/ Nie moge ogarnac opuchlizny na pysku. Kiedy ona w koncu cala zejdzie? :/
no musze dorzucic do nog troche zeby proporcje dorobic bo juz sie smiesznie robi powoli.mysle ze cos dobije jescze ogolnie jem srednio cos mam problem z zarciem zjem jednego tosta z serem i mam dosc zjem troche ryzu i kury i koniec.pije tylko owsianke z bananami i bialkowa i tak z 4-5razy dziennie. a co do ubierania klatwa to widze ze masz [...]
[...] miasta Hanover Teresa Orlowski przesyła wibrator i cztery kury nioski Wymiar wzrost 187 waga 86 kg pas 83 cm ramie 35 cm udo 61 cm łydka 39 klatka 107 Dieta: nie wyliczam jem intuicyjnie 3-4 posiłki pierś z kury plus ryż/kasza makaron na śniadanie płatki i kilka jajek na raz w tygodniu tuńczyk Dziś zaczynam test w skład którego wchodzą 2x Pvl [...]
[...] nogi w piatek wieczorem, w sobote rano robilem troche interwalow i sporo cardio, wydaje mi sie ze od tamtej pory mam spuchniete nogi, lydki tak ze palce mozna wbijac, a jem zero wegli do tego nogi w niedziele bolaly mnie tak ze nie moglem chodzic, dzis juz lepiej MIal ktos tak ? %-) Siedziałeś w międzyczasie długo np w aucie? nie, nic [...]
[...] miche od 5 miesięcy, ale niestety zależało mi przytyciu i lubiłem sobie podjadać pizze itp i mnie podlało z tego powodu, więc obecnie staram się schodzić z kalorii i obecnie jem ok 3000 kcal dziennie. Od około miesiąca jem czysto i nie pozwalam już sobie na napoje słodzone itp, ale mimo wszystko waga idzie w góre. Jeżeli chodzi o trening to [...]
[...] miche od 5 miesięcy, ale niestety zależało mi przytyciu i lubiłem sobie podjadać pizze itp i mnie podlało z tego powodu, więc obecnie staram się schodzić z kalorii i obecnie jem ok 3000 kcal dziennie. Od około miesiąca jem czysto i nie pozwalam już sobie na napoje słodzone itp, ale mimo wszystko waga idzie w góre. Jeżeli chodzi o trening to [...]
Diety nie mam idealnie ułożonej jem 5 razy dziennie i ten bilans jest na +,oczywiscie staram sie jesc zeby wszystkiego było dosc(BWT)ale nigdy nie miałem takiego skoku z 61 na 66,smiało moge powiedziec ze to tylko dzięki kreatynie,no i moze troszeczke ze iwęcej jem.To jak przerwa bedzie tyle co cykl to moge brac kreatyne z AAkg czy tylko jedno z [...]
[...] w domu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : detocell biorę :D wiem ze moze daje się oszukiwać ale biore :P Stosowane wcześniej diety :hmm od 3 lat nie stosuje diety,jem normalnie ale staram się nie przekraczać 2 tys kcal. wczesniej mialam problemy Edkowe na szczęście to już za mną ;) Jadlospis a musi być zrzut? jeszcze nie ogarniam za [...]
Mam jeszcze 1 pytanko odnośnie kreatyny. Jestem na cyklu od początku grudnia (jem 5g+5g, dni nietreningowych praktycznie nie mam). Zastanawiam się czy zakończyć cykl po 8 tyg, czy kupić trzecią puszkę (stak MP creatine) i przedłużyć do 12 tyg ?
W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)
